Làm thế nào có thể cải thiện sinh lý tại nhà nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao? Hiện nay, bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam là một trong những giải pháp hiệu quả và an toàn. Vậy đâu là những thực phẩm giúp “cuộc yêu” của bạn thêm mãnh liệt? Hãy tham khảo ngay trong bài viết dưới đây cùng Dafuka nhé.
Nguyên nhân – Dấu hiệu nhận biết nam giới yếu sinh lý
Yếu sinh lý là 1 loại rối loạn chức năng tình dục. Điều này làm nam giới gặp nhiều khó khăn trong việc cực khoái, giảm ham muốn tình dục, đau rát mỗi khi quan hệ. Do vậy mà những nhãn hàng sinh lý tại Việt Nam mới sản xuất ra các dòng sản phẩm thuốc kích dục nam giới để hỗ trợ cánh mày râu hưng phấn hơn. Giữ chân người bạn đời trong chuyện chăn gối.
Nguyên nhân gây bệnh có thể là do suy rối loạn nội tiết tố nam, suy giảm testosterone, bệnh lý toàn thân, tâm lý hoặc đời sống tình dục không đều đặn. Đặc biệt, việc duy trì chế độ ăn uống thiếu chất trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh testosterone nội sinh. Nó gián tiếp dẫn đến chứng liệt dương ở nam giới.
Dấu hiệu nam giới yếu sinh lý:
- Xuất tinh sớm.
- Thời gian lên đỉnh ngắn, không đạt được khoái cảm.
- Không đi đến cuối của cuộc yêu.
Những thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Ăn gì để tăng cường sinh lý nam có lẽ là câu hỏi mà nhiều nam giới luôn đau đầu thắc mắc. Bởi bất kì người đàn ông nào cũng mong muốn mình lấy lại sự sung mãn trong chuyện giường chiếu với phái nữ. Cuộc “yêu” luôn chứng minh được bản lĩnh của người đàn ông. Do vậy mà những thực phẩm tăng cường sinh lý nam dưới đây sẽ là câu giải đáp cho bạn.
Hàu biển tăng cường sinh lý nam cực tốt
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam đầu tiên cần kể đến đó là Hàu biển. Hàu chứa nhiều kẽm, vì kẽm có vai trò quan trọng đối với tuyến tiền liệt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau mỗi lần “yêu”, cơ thể con người sẽ tiêu hao từ 2-6 miligam tinh dịch, tương đương 300-900 ký kẽm, vì vậy ăn hàu là cách bổ sung kẽm mà không ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt. Hơn nữa, tinh chất của hàu còn được chiết xuất kết hợp với các thảo dược tăng cường sinh lý nam để tạo ra các sản phẩm thuốc tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
Thịt bò – thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất
Thịt bò chứa nhiều magie và kẽm. Kẽm giúp tổng hợp protein, cứ 100gr thịt bò sẽ tạo ra 22gr protein. Hàm lượng protein sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý, phát triển cơ bắp và tăng cường khả năng sinh sản. Hàm lượng protein trong thịt bò giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện rõ rệt các chức năng sinh lý.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng và ngăn chặn quá trình chuyển đổi testosterone thành estrogen (nội tiết tố nam thành nữ). Do đó, số lượng tinh trùng được cải thiện, tăng cường ham muốn, chữa suy nhược sinh lý hiệu quả. Chính nhờ vào các công dụng này mà thịt bò luôn được xem là món ăn yêu thích của nam giới.
Trứng gà – một món không thể thiếu trong thực đơn
Trứng gà là thực phẩm tăng cường sinh lý không thể bỏ qua. Không những thế, trứng là món ăn khoái khẩu của hầu hết mọi người, trứng chứa nhiều protein, vitamin A, B1, B6, D, E, … chất đạm, chất béo.
Ngoài ra, trứng còn chứa axit hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Trứng được coi là “viên đạn thần kỳ” để cải thiện chất lượng tinh trùng. Lòng đỏ trứng gà giúp bồi bổ tinh trùng, chữa suy nhược sinh lý cơ thể, tăng cường sinh lực rất hiệu quả.
Giá đỗ trắng – thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Giá đỗ còn là một trong những thức ăn tăng cường sinh lý nam mà nhiều cánh mày râu nên lưu ý. Nhờ tác dụng hỗ trợ điều trị vô sinh nam như tái tạo tinh trùng, trị xuất tinh sớm và sản sinh testosterone trong cơ thể. Giá đỗ chứa nhiều vitamin B2, B12, C, carotene, axit béo omega nên có tác dụng cải thiện quá trình sản xuất tinh trùng, tăng cường sinh lý nam giới.
Dưa hấu – thực phẩm bổ thận tráng dương
Dưa hấu cũng nằm trong danh sách nhóm thức ăn tăng cường sinh lý nam. Vì dưa hấu có thể giúp cải thiện ham muốn, giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương. Theo một số nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline. Đây được coi là một loại axit amin giúp làm giãn nở mạch máu và có tác dụng tích cực đối với “cậu nhỏ” của nam giới.
Theo một số nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline. Đây được coi là một loại axit amin giúp làm giãn nở mạch máu và có tác dụng tích cực đối với “cậu nhỏ” của nam giới. Chính vì vậy mà khi sử dụng dưa hấu cùng với sản phẩm thuốc làm to dương vật vừa giúp cải thiện sinh lý, vừa chăm sóc cậu nhỏ to lớn hơn.
Quả chuối – thực phẩm tăng cường sinh lý nam ưa thích
Nếu bạn đang tìm kiếm loại trái cây, thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả, thì hãy xem xét chuối. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối rất giàu kali, cần thiết cho việc điều hòa thần kinh, nhịp tim và huyết áp.
Ngoài ra, hàm lượng cao vitamin B6 trong chuối có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh và hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein. Tất cả những điều này đều hoàn toàn có lợi cho sức khỏe tình dục của nam giới và giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông hiệu quả.
Trái bơ – món ăn giúp tăng cường sinh lý đàn ông
Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Quả bơ không chỉ tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương hiệu quả. Nhưng tại sao quả bơ lại được xếp vào danh sách những thực phẩm có lợi cho sinh lý nam giới? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ hỗ trợ tăng cường ham muốn vì bơ rất giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo hòa tan. Hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch và có thể lưu thông các mạch máu của tim.
Bất cứ điều gì giữ cho tim khỏe mạnh sẽ giúp lưu thông máu và làm cho dương vật lưu thông tốt hơn. Trên thực tế, những bệnh nhân mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi so với những người đàn ông có trái tim khỏe mạnh.
Dâu tây – thực phẩm tốt cho nam giới trong chuyện ấy
Ăn gì tốt cho sinh lý nam? Dâu tây rất giàu axit folic và vitamin B, giúp tăng số lượng tinh trùng. Dâu tây không chỉ là nguồn thực phẩm chính vì vẻ ngoài hấp dẫn mà còn được biết đến là loại quả giàu axit folic, một loại vitamin B có thể giúp tăng số lượng tinh trùng của nam giới.
Nước ép gừng nóng – tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Gừng có chứa các hoạt chất như dầu gừng, gingerine, shoal,… có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng độ dẻo dai, giãn nở mạch máu. Sử dụng thường xuyên loại thảo mộc này sẽ giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Kích thích tăng lưu lượng máu đến dương vật. Nhờ vậy có thể giúp “cậu nhỏ” cương cứng nhanh chóng và kéo dài thời gian cương cứng, tăng cường sinh lý, tăng ham muốn cho nam giới.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 1 củ gừng, rửa sạch, cạo vỏ, cho vào máy ép, lọc bỏ bã.
- Thêm 1 thìa nước gừng và 1 thìa mật ong nguyên chất vào nước ấm và uống.
- Uống nước gừng mật ong mỗi ngày trong vòng 2-3 tháng sử dụng liên tục sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới và cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm.
Nước ép nha đam – thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt
Ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông? Nha đam là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt do chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như magie, kali, kẽm, vitamin, sắt, … Ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện chức năng gan thận và làm đẹp, saffron còn giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới, hạ cholesterol. Hỗ trợ sản xuất tinh trùng cả về chất lượng và số lượng, điều trị liệt dương hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện:
- Gọt vỏ nha đam, lấy phần thịt và rửa sạch với nước nhiều lần.
- Trộn nước cốt chanh với một ít muối, sau đó ngâm cùi nha đam khoảng 15 phút để loại bỏ chất nhầy và vị đắng.
- Sau đó vớt ra rửa sạch lại với nước .
- Cho nha đam với 2 thìa đường phèn và 1 cốc nước vào máy xay nhuyễn.
- Áp dụng đều đặn sau 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe thể chất được cải thiện.
Nước ép cà rốt – thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Cà rốt cũng thuộc nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin E, A và β-carotene.
Theo các chuyên gia đầu ngành, các hoạt chất trong cà rốt giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, hỗ trợ loại bỏ những tinh trùng bất thường, cải thiện khả năng vận động. Từ đó nâng cao khả năng thụ thai và giảm nguy cơ vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, do hàm lượng kali cao trong thực phẩm này có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh và giảm nguy cơ rối loạn cương dương hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện:
- Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và thái miếng nhỏ.
- Tách trứng khỏi lòng đỏ, lấy lòng trắng trứng.
- Cho trứng, cà rốt băm nhỏ và một thìa hạt cỏ cà ri vào máy xay sinh tố.
- Dùng rây lọc để lấy nước cà rốt và bỏ bã.
- Sau ba tháng, sử dụng đều đặn nước ép cà rốt và trứng vào mỗi tối có thể cải thiện chức năng sinh lý của nam giới một cách hiệu quả.
Rau cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Rau cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho việc bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực của cơ thể. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một vài loại rau nổi bật trong việc tăng cường sinh lý nam
Hành tây: Hành tây được sử dụng rất nhiều trong các loại thực đơn tăng cường hàm lượng Testosterone cho cơ thể. Mặc dù tác dụng phụ khi sử dụng nhiều hành tây sẽ khiến cho khoang miệng có mùi nhưng công dụng của loại thực phẩm tốt cho thận nam giới này rất được ưa chuộng. Bạn có thể chế biến hành tây với nhiều loại thực phẩm khác để tạo nên một món ăn thơm ngon hấp dẫn, vì thế mà bạn có thể sử dụng hành tây trong mọi bữa ăn mà không bị ngán.
Súp lơ xanh: là một trong những loại rau tốt cho người bị yếu sinh lý. Ngoài các chất có lợi như vitamin C, kali, Beta carotene và Acid folic còn tác động, hỗ trợ cho các hoạt động sản sinh tinh binh.
Xà lách Arugula: rất tốt cho việc tăng cường sinh lý cho phái mạnh. Thành phần của rau có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, B, canxi, magie, sắt, axit folic, sulforaphane, glucosinolate. Rau chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, chúng có thể cải thiện sức khỏe cơ thể, nâng cao khả năng tình dục..
Rau Bina: Loại rau này chứa rất nhiều magie, khi được hấp thụ, chúng sẽ có tác dụng giúp làm giãn nở tĩnh mạch máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu của cơ thể đến bộ phận sinh dục, tăng cường kích thước. Các loại rau tăng cường sinh lực bồi bổ cho cơ thể phái mạnh đều có rất nhiều công dụng thần kỳ có thể kể đến là cải bắp, bông cải xanh, rau Arugula,.. Mỗi loại rau này đều chứa nhiều chất hỗ trợ cho hoạt động tình dục của phái mạnh.
Thực phẩm gây hại cho sinh lý nam
Sau khi đã tìm hiểu về những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới, chúng ta cũng cần biết nên tránh những loại thực phẩm nào gây ảnh hưởng không tốt cho sinh lý đàn ông.
Đầu tiên là nội tạng động vật: Bên trong loại thực phẩm này chứa lượng mở và chất béo bão hòa lớn. Khi hấp thụ sẽ gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể, xảy ra tình trạng xơ vữa động mạch, quá trình lưu thông máu của cơ thể bị hạn chế, ảnh hưởng đến tim mạch làm suy giảm các hoạt động thể chất, tình dục.
Để bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý đạt hiệu quả thì cần phải hạn chế và tránh sử dụng những thực phẩm chiên xào nhiều giàu mỡ. Bên trong những món ăn này chứa nhiều Cholesterol. Lượng Cholesterol này sẽ gây cả trở quá trình lưu thông máu, béo phì, suy giảm các cơ quan chức năng sinh sản, sinh dục,…
Đặc biệt nhất là các chất kích thích. Nếu muốn bồi bổ cơ thể từ các món ăn bổ thận tráng dương thì bạn cần ghi nhớ và hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Những loại chất kích thích này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe chứ không riêng gì đến khả năng sinh dục của nam giới.
Nguyên tắc khi bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Một số chất trong thực phẩm tăng cường sinh lý nam có khả năng thúc đẩy mạnh mẽ việc sản xuất hormone testosterone. Được đề cập như:
Kẽm: Đây là thành phần chính tham gia vào quá trình tổng hợp và thúc đẩy cơ thể tiết ra nhiều hormone sinh dục. Kẽm được coi là chất tốt nhất cho sức khỏe tình dục của nam giới. Chế độ ăn uống thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục của nam giới và không thỏa mãn trong quan hệ tình dục.
Các Vitamin Và Khoáng Chất: Một số bao gồm vitamin A, C, E, B9, B12 và chất chống oxy hóa lycopene. Đây là những dưỡng chất quan trọng giúp cân bằng nội tiết tố nam. Nó cũng giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của tinh trùng.
Omega-3 (Dầu Cá): Người ta nói rằng loại axit béo lành mạnh này cũng rất hữu ích cho sức khỏe tình dục của nam giới. Chúng giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và thúc đẩy lưu thông máu nhiều hơn ở dương vật.
Kết hợp một số cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên khác
Việc suy giảm sức khỏe sinh lý một phần cũng ảnh hưởng bởi tâm lý. Bạn cần phải để tinh thần được thư giãn và thả lỏng. Tránh để cơ thể làm việc quá sức, chịu quá nhiều áp lực và mệt mỏi thì sẽ khiến cho nồng độ nội tiết nam bị suy giảm, ảnh hưởng đến hoạt động tình dục.
Khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng cơ thể để có thể bổ sung bằng các thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực cho phái mạnh. Để tránh cho tình trạng bị suy yếu sức khỏe sinh lý phái mạnh, các bạn nên có chế độ sinh hoạt tốt, theo dõi sức khỏe định kỳ, thường xuyên bồi bổ cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho thận và sinh lý nam giới.
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam có thành phần tự nhiên cũng là một phương phải cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới vô cùng hiệu quả.
Trong số những loại thuốc trên thị trường hiện nay thì Sâm Maxzex đang là một thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được hầu hết nam giới tin dùng nhờ vào thành phần thảo dược tự nhiên, an toàn và hiệu quả, tác dụng tăng cường sinh lực nam giới nhanh chóng, giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn trong chuyện ân ái, đưa nàng đạt đến những khoái cảm cao trào của trong mọi cuộc yêu.
Rèn luyện thể thao đều đặn là cách giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên tại nhà hiệu quả. Không những giúp cải thiện sức khỏe sinh lý mà còn nâng cao thể chất, sức đề kháng giúp cho nam giới trở nên bền bỉ hơn khi yêu, ngoài ra khi thường xuyên rèn luyện thể thao còn giúp kích thích lưu thông máu, giúp nâng cao mức độ cương dương của cậu bé cho cuộc yêu thêm thăng hoa
Trên đây là những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình dục được rất nhiều nam giới sử dụng và đạt được kết quả khả quan. Bên cạnh việc thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, nam giới cũng cần tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giúp nâng cao thể trạng cho “cuộc yêu”.
